แค่เคยแข่งกัน!มูลั่นเปล่ามีปัญหาเป๊ป

แค่เคยแข่งกัน!มูลั่นเปล่ามีปัญหาเป๊ป

news201707200039520
โชเซ่ มูรินโญ่ กุนซือ แมนฯ ยูไนเต็ด ประกาศชัด ไม่ได้มีเรื่องบาดหมางเป็นการส่วนตัวกับ โจเซป กวาร์ดิโอล่า ผู้จัดการทีม แมนฯ ซิตี้ เลย ระบุ ที่เคยมีเรื่องกันที่สเปนเป็นเพราะว่าตนกับอีกฝ่ายต้องสู้กันโดยตรงเท่านั้น

โชเซ่ มูรินโญ่ ผู้จัดการทีม แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งเวที พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ยืนยันว่าตนไม่มีปัญหาส่วนตัวกับ โจเซป กวาร์ดิโอล่า นายใหญ่ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ คู่อริร่วมเมืองแต่อย่างใด หลังจากตอนนี้ทั้งคู่ต่างก็มาทำงานในเมืองผู้ดีเหมือนกัน

มูรินโญ่ กับ กวาร์ดิโอล่า เคยมีเรื่องมีราวกันหลายครั้งในช่วงที่ทำงานในศึก ลา ลีกา สเปน โดยรายแรกเคยคุม เรอัล มาดริด ส่วนคนหลังทำงานกับ บาร์เซโลน่า ซึ่งในวันพฤหัสบดีที่ 20 กรกฎาคมนี้ (เช้าวันศุกร์ที่ 21 กรกฎาคมนี้ ตามเวลาประเทศไทย) ทั้ง 2 คนก็ต้องมาดวลกึ๋นกันอีกครั้งในเกมอุ่นเครื่องของรายการ อินเตอร์เนชั่นแนล แชมเปี้ยนส์ คัพ ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา

กุนซือชาวโปรตุกีสให้สัมภาษณ์กับผู้สื่อข่าวว่า “ฟังนะ ในสเปนเนี่ย มันมีแค่ 2 ทีมที่ขับเคี่ยวลุ้นแชมป์กัน โอเคว่าตอนนี้ แอตเลติโก มาดริด ก็เข้าใกล้พวกเขาได้แล้ว แต่ในตอนที่เรายังอยู่ที่นั่นมันมีแค่เรา 2 คนเท่านั้นที่ต้องดวลกัน เราแข่งกันเองเป็นเวลาถึง 3 ปี ทั้งใน แชมเปี้ยนส์ ลีก, ลา ลีกา, โกปา เดล เรย์ นัดชิงชนะเลิศ และ ซูเปอร์ คัพ นัดชิงชนะเลิศ”

“ฟลอยด์” ไม่เชื่อ “แม็คเกรเกอร์” ถูกน็อก ขอคลิปหลักฐาน

“ฟลอยด์” ไม่เชื่อ “แม็คเกรเกอร์” ถูกน็อก ขอคลิปหลักฐาน

560000007600801

ฟลอยด์ เมย์เวทเธอร์ จูเนียร์ นักชกไร้พ่ายชาวอเมริกัน ยืนยันไม่เชื่อ คอเนอร์ แม็คเกรเกอร์ คู่ปรับจาก สาธารณรัฐไอร์แลนด์ เสียฟอร์มถูกคู่ต่อสู้น็อกเอาท์ ระหว่างการซ้อมลงนวม ร้องขอหลักฐานพิสูจน์

ก่อนหน้า เจสซี วาร์กัส อดีตแชมป์โลกรุ่น เวลเตอร์เวต ขององค์กรมวยโลก (WBO) ออกโรงแฉ แม็คเกรเกอร์ วัย 29 ปี พลาดท่าโดนกำปั้นของ แบรดลีย์ วีเลอร์ นักสู้เวทีลูกกรง 8 เหลี่ยม เล่นงานถึงกับนอนแผ่ เพียง 6 สัปดาห์ ก่อนขึ้นสังเวียนจริง วันที่ 26 สิงหาคม ที่มหานคร ลาส เวกัส

วาร์กัส วัย 29 ปี กล่าว “ผมได้ยินว่าเขาซ้อมกับ แบรดลีย์ วีเลอร์ แต่กลับโดนน็อก ผมเชื่อว่า ฟลอยด์ จะลงจากเวทีพร้อมกับชัยชนะแบบน็อกเอาท์ ราวยกที่ 6 หรือ 7 ไม่ต้องสงสัยเลย ผมจะวางเงินเดิมพันเช่นนี้ มันมีความเป็นได้ 99 เปอร์เซ็นต์”

อย่างไรก็ตาม เจ้าของสมญา “เดอะ มันนี” ไม่คล้อยตามจนกว่าจะได้เห็นคลิปวิดีโอยืนยัน “ผมกับ เจสซี ติดต่อกันตลอด ทุกอย่างยังเป็นแค่ข่าวลือจนกว่าผมจะเห็นด้วยตาตัวเอง”

ขณะที่ สตาฟฟ์ของ “มิสติค แม็ค” ตอบโต้ข่าวลือ ซึ่งบางสำนัก รายงานว่า อาจเป็น แบรนดอน ริออส นักมวยรุ่น ไลต์เวต “คนที่ เจสซี วาร์กัส อ้างถึง คือ แบรนดอน ริออส ไม่ใช่ แบรด วีเลอร์ ทั้งคู่ไม่เคยซ้อมกับ คอเนอร์ เลย”

ด้าน ริออส วัย 31 ปี ให้สัมภาษณ์ “อีเอส นิวส์” แบบงงๆ และไม่รู้ด้วยซ้ำว่า แม็คเกรเกอร์ คือใคร “คนทั้งโลกแตกตื่นกันหมด โทรศัพท์ของผมแทบจะพัง มีทั้งข้อความอักษร และโทรศัพท์มาหาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผมไม่เคยพบ แม็คเกรเกอร์ เลย และไม่รู้ว่าเขาคือใคร”

จ่อซบหงส์!โรเบิร์ตสันออกจากแคมป์ฮัลล์แล้ว

แอนดี้ โรเบิร์ตสัน แบ็ก ฮัลล์ ซิตี้ จ่อซบ ลิเวอร์พูล หลังออกจากแคมป์ “เดอะ ไทเกอร์ส” ที่โปรตุเกสแล้ว คาดค่าตัวแข้งทีมชาติสกอตแลนด์ อยู่ที่ 8 ล้านปอนด์ และจะเข้ามาแย่งตำแหน่งตัวจริงกับ เจมส์ มิลเนอร์

แอนดี้ โรเบิร์ตสัน แบ็กซ้าย “เดอะ ไทเกอร์ส” ฮัลล์ ซิตี้ สโมสรแห่งศึกแชมเปี้ยนชิพ ตกเป็นข่าวว่าใกล้ที่จะย้ายมาร่วมทีม “หงส์แดง” ลิเวอร์พูล สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งศึกพรีเมียร์ลีก หลังแข้งทีมชาติสกอตแลนด์ได้ออกจากแคมป์เก็บตัวฝึกซ้อมของต้นสังกัดที่โปรตุเกสแล้ว จากการรายงานเมื่อวันอังคารที่ 18 กรกฎาคม ที่ผ่านมา

news20170718092386

ลิเวอร์พูล อยู่ระหว่างการพูดคุยกับ ฮัลล์ เกี่ยวกับการคว้าตัว โรเบิร์ตสัน ในราคา 8 ล้านปอนด์ (360 ล้านบาท) และมีการอ้างว่า โรเบิร์ตสัน กับ อาเหม็ด เอลโมฮามาดี้ ที่เป็นเป้าหมายของ แอสตัน วิลล่า ได้ออกจากค่ายซ้อมของ “เดอะ ไทเกอร์ส” เพื่อมาเจรจากับตัวแทนจาก “หงส์แดง” แล้ว

โรเบิร์ตสัน ได้กลายเป็นเป้าหมายของ เจอร์เก้น คล็อปป์ ผู้จัดการทีม ลิเวอร์พูล เนื่องจากเขาต้องการนักเตะตำแหน่งแบ็กซ้ายมาร่วมทีมในช่วงซัมเมอร์นี้ ขณะที่แข้งวัย 23 ปี ลงเล่น 115 นัดให้กับ ฮัลล์ นับตั้งแต่ย้ายมาจาก ดันดี ยูไนเต็ด สโมสรในบ้านเกิด เมื่อปี 2014 และเขาจะเข้ามาแย่งตำแหน่งตัวจริงกับ เจมส์ มิลเนอร์ ในซีซั่นใหม่นี้

8 สรรพคุณ…ประโยชน์ของรังนก ตัวช่วยบำรุงสุขภาพยามอ่อนแอ

 

ปัจจุบันเรื่องของอาหารเสริมได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะผู้คนต้องเผชิญมลภาวะและปัญหาความเครียดจากการทำงาน ส่งผลให้ขาดการดูแลสุขภาพ อาหารเสริมจึงเข้ามามีบทบาทมากขึ้น “รังนก” (Bird’s nest) ก็กลายเป็นอีกอาหารเสริมที่ผู้คนให้ความสนใจ เพราะจากความรู้ที่ได้รับมาและจากการโฆษณาสรรพคุณของรังนก ทำให้ผู้บริโภคเชื่อว่ารังนกสามารถดูแลสุขภาพร่างกายให้สดชื่น แข็งแรง แก้ไอ ขับเสมหะ หากกินรังนกนางแอ่นเป็นประจำทุกเช้าจะช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
8 สรรพคุณของรังนก ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ

1. ประโยชน์ของรังนกดีต่อสุขภาพทางเดินหายใจ คนจีนเชื่อว่ารังนกสามารถรักษาโรคทางเดินหายใจ ช่วยบำรุงสุขภาพเด็กที่ร่างกายไม่แข็งแรงได้

2. รังนกใช้เป็นหนึ่งในส่วนผสมของเครื่องยาจีนสำหรับบำรุงปอด ชื่อ รังนกเก๋ากี้ (เก๋ากี้เอี้ยงออ) โดยใช้เก๋ากี้ 10 กรัม รังนก 5 กรัม น้ำตาลกรวด 50 กรัม ต้มกินครั้งละหนึ่งถ้วย ทุกเช้าเย็น มีสรรพคุณช่วยบำรุงปอดได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ปอดอ่อนแอ หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ไอแห้ง ร่างกายอ่อนแอ หรือมีอาการร้อนขึ้นในตอนบ่าย เหงื่อออกผิดปกติขณะหลับ ผู้ป่วยวัณโรคในระยะพักฟื้น และยังเสริมสร้างการทำงานของตับและไต

3. สรรพคุณของรังนกช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค นักวิจัยที่เกี่ยวกับสมุนไพรจีนและยาที่ทำจากสัตว์ ค้นพบว่า รังนก เป็นโปรตีนที่ละลายน้ำได้ เชื่อกันว่า สามารถเสริมสร้างเซลล์ภายในระบบภูมิคุ้มกันโรคได้

4. รังนกมีสรรพคุณช่วยเพิ่มพลัง แพทย์แผนจีนเชื่อว่ารังนกช่วยเสริมสร้างพลัง กระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยบำรุงไขกระดูก รักษาอาการท้องเสียเรื้อรัง

5. รังนกมีสรรพคุณบำรุงร่างกาย แพทย์แผนจีนจัดให้รังนกมีฤทธิ์กลางๆ ค่อนไปทางเย็น รสหวาน เมื่อเข้าเส้นลมปราณ ปอด ไต ม้าม จะมีสรรพคุณบำรุงกำลัง และช่วยขับระบายความร้อน ทำให้ภายในเกิดความชุ่มชื่น

6. ประโยชน์ของรังนกช่วยต้านไข้หวัดได้ นักสัตววิทยาของไทยได้ลองทำการตรวจสอบสารประกอบที่สกัดได้จากรังนกนางแอ่น พบว่า มีคุณสมบัติเป็นตัวยับยั้ง Haemagglutination ที่เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

7. นักวิจัยพบว่ารังนกนางแอ่นช่วยให้ผู้ป่วยโรคเอดส์ที่ผ่านการรักษาโดยใช้รังสีฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

8. ในรังนกนางแอ่นมีสาร Epidermal Growth Factor ที่มีคุณค่าต่อระบบเลือด จึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้อ่อนกว่าวัย ชะลอความแก่ และทำให้อายุยืน

“น้ำตกแก่งสะเดา”

 

“น้ำตกแก่งสะเดา” น้ำตกเเหล่งใหม่ ไฉไลกว่าเดิม !

ห๊ะ อะไรนะ จะพาไปเที่ยวน้ำตกเเห่งใหม่ ! ได้ยินกันไม่ผิดหรอกเพื่อนๆ วันนี้ hedyoung.com มีเเหล่งท่องเที่ยวเเห่งใหม่ที่เรียกได้ว่าพึ่งจะเปิดให้นักท่องเที่ยวได้เข้าไปพักผ่อนกันสดๆร้อนๆเลย เชื่อว่าคงจะถูกใจกันอย่างเเน่นอน เพราะเดินทางสะดวกไม่ไกลจากกรุงเทพมากนัก สถานที่ท่องเที่ยวเเหล่งใหม่ที่จะเเนะนำก็คือ “น้ำตกแก่งสะเดา ทุ่งมหาเจริญ อ.วังน้ำเย็น จ.สระแก้ว”

“น้ำตกแก่งสะเดา ทุ่งมหาเจริญ อ.วังน้ำเย็น จ.สระแก้ว” เป็นสถานที่ท่องเที่ยวเเหล่งใหม่พึ่งเปิด เมื่อวันที่15เมษายน2559นี้
ภายในน้ำตกก็จะมีนักท่องเที่ยวเริ่มทยอยมาเล่นน้ำกันเป็นบางส่วนบางเเล้ว ส่วนร้านค้ามีบริการขายน้ำดื่ม ลูกชิ้น ไก่ย่าง บรรยากาศมันดีงามจริงๆน้ำก็เยอะของขายก็เพียบ ส่วนใครที่ชอบกางเต็นท์ก็สามารถนำเต็นท์ไปกางได้ ติดต่อกางเต็นท์ได้ที่ ผู้ใหญ่บ้าน
098-3186494 เบื้องต้นคิดเป็นเต็นท์ละ50บ. ใครที่ไปก็ช่วยกันรักษาจะได้เป็นเเหล่งท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงโด่งดังอีกเเห่งหนึ่งของประเทศไทย

ขนมถั่วทอด แสงมณีหม้อแกง เมืองเพชร

 

ขนมถั่วทอด เป็นขนมทานเล่นที่ปัจจุบันหาทานได้ค่อนข้างยาก วันนี้แอดมินขอพรีเซ็นต์ ขนมถั่วทอด ของร้านแสงมณีหม้อแกง ที่เมืองเพชร หรือจังหวัดเพชบุรีค่ะ ขอบอกว่ายกโหลมาเป็นของฝากได้อย่างไม่ผิดหวัง รับประกันความอร่อย กรอบ ถั่วแน่น ไม่มีกลิ่นเหม็น เรียกว่าฟินทุกคำที่กัดคร้าาา
คุณค่าทางโภชนาการของถั่วลิสง ต่อ 100 กรัม

พลังงาน 570 กิโลแคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม
น้ำ 4.26 กรัม
น้ำตาล 0 กรัมลักษณะถั่วลิสง
เส้นใย 9 กรัม
ไขมัน 48 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16 กรัม
โปรตีน 25 กรัม
วิตามินบี1 0.6 มิลลิกรัม 52%
วิตามินบี3 12.9 มิลลิกรัม 86%
วิตามินบี6 1.8 มิลลิกรัม 36%
วิตามินบี9 246 ไมโครกรัม 62%
วิตามินซี 0 มิลลิกรัม
ธาตุแคลเซียม 62 มิลลิกรัม 6%
ธาตุเหล็ก 2 มิลลิกรัม 15%
ธาตุแมกนีเซียม 184 มิลลิกรัม 52%
ธาตุฟอสฟอรัส 336 มิลลิกรัม 48%
ธาตุโพแทสเซียม 332 มิลลิกรัม 7%
ธาตุสังกะสี 3.3 มิลลิกรัม 35%

บัวลอยญวน

ส่วนผสม

แป้งข้าวเหนียว 1 ถ้วย
แป้งข้าวเจ้า 1/4 ถ้วย
น้ำเปล่า 1/4-1/2 ถ้วย

ไส้ถั่วกวน

ถั่วเขียวเราะเปลือก 3/4 ถ้วย
น้ำตาลทราย 1/4 ถ้วย
น้ำมันพืช 1/4 ถ้วย
น้ำเปล่า 3 ถ้วย

น้ำกะทิ

กะทิ 2 ถ้วย
น้ำตาลปี๊บ 1/2 ถ้วย
เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
งาขาวคั่ว 1 ช้อนชา
วิธีทำ
เตรียมถั่วกวนโดยล้างถั่วเขียวให้สะอาด แช่น้ำไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง จากนั้นนำไปต้มจนน้ำงวดและถั่วเปื่อยนุ่ม พักไว้พออุ่นๆ นำไปปั่นให้ละเอียด เทใส่กระทะทองเหลืองหรือกระทะเทฟลอน ตั้งไฟกลางค่อนข้างอ่อน ใส่น้ำตาลและน้ำมัน กวนจนถั่วล่อนจากกระทะ ตักใส่จาน พักไว้ให้เย็นพอปั้นได้ ปั้นเป็นก้อนกลมขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง ¾ นิ้ว เรียงใส่จาน คลุมด้วยพลาสติกไว้
ผสมแป้งข้าวเหนียวและแป้งข้าวเจ้าเข้าด้วยกัน ค่อยๆ ใส่น้ำจนแป้งจับกันเป็นก้อนนุ่มมือและปั้นได้ แบ่งแป้งเป็นก้อนให้เท่าก้อนไส้ แผ่แป้งออกแล้วใส่ไส้ถั่วกวน หุ้มให้มิด ทำจนหมด นำไปต้มในน้ำเดือดจนบัวลอยสุก ตักขึ้นมาพักไว้
ใส่กะทิลงในหม้อ ใส่น้ำตาล คนให้น้ำตาลละลาย ตั้งไฟกลางให้เดือดแล้วใส่เกลือ เมื่อเดือดอีกครั้งใส่บัวลอย ต้มสักครู่จนเดือด ปิดไฟ
ตักบัวลอยใส่ถ้วย โรยด้วยงาขาวคั่ว เสิร์ฟร้อนๆ

เปลือกกล้วย กับ 6 สรรพคุณ เพื่อความงาม ที่คุณยังไม่รู้แน่ๆ

ใครจะเชื่อว่ามีผลไม้อีกมากมายที่มีประโยชน์ทางด้านความงามสำหรับผู้หญิงเราที่สาวๆยังไม่รู้ และหนึ่งในนั้นก็คือ กล้วย แต่!! มันเริ่ดกว่าตรงที่ คุณสามารถกินผลกล้วยเข้าไปก่อนเพื่อได้ประโยชน์ในการขับถ่ายจากภายในแล้ว เปลือกกล้วย ต่างหากที่จะกลายเป็นไฮไลท์เด็ดของเราในวันนี้
โดยสูตรเปลือกกล้วยเพื่อความงามนี้ ได้เปิดเผยมากจาก Michelle Phan บิวตี้บล็อกเกอร์ชื่อดังว่าเธอได้ทดลองมาแล้ว และเห็นได้ชัดเจนว่า ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นของมีราคาแพงเสมอไป ลองกลับมาใช้วิธีธรรมชาติก็ดีต่อผิวและสุขภาพของเราอีกด้วย
โดยสูตร เปลือกกล้วย เพื่อความงามที่ Women Mthai นำมาฝากกันวันนี้มี6วิธีให้ไปลองกันดูเลยจ้า

1. ตัดเปลือกกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำมาถูที่ฟันซักครู่แล้วบ้วนน้ำล้างออก ทำเป็นประจำวันละ 1-2 ครั้งจะทำให้ฟันขาวขึ้น โดยไม่ต้องยาสีฟันเพื่อฟันขาวเลย

2.บำรุงผิวให้ขาวขึ้นได้ ด้วยการนำ เปลือกกล้วย ถูที่ผิวของคุณให้ทั่ว โดยใช้ด้านในของผิวเปลือกกล้วย แล้วล้างตัวด้วยน้ำสะอาด

3.ลดริ้วรอย โดยนำเปลือกกล้วยมาทาเบาๆบริเวณที่คุณต้องการ แล้วทิ้งไว้ 30 นาทีค่อยล้างออก

4.รักษาสิว ใครจะรู้ว่า เปลือกกล้วย ธรรมดาๆเนี่ยสามารถช่วยทำให้สิวยุบไวได้ ด้วยการนำเปลือกมาถูบริเวณที่สิวอักเสบ ทิ้งไว้ซักครู่แล้วล้างออก ในเปลือกกล้วยนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่สามารถช่วยลดสิวอักเสบได้ด้วยล่ะ

5.เปลือกกล้วยยังสามารถเป็นครีมบำรุงผิวชั้นดี ที่ช่วยให้ผิวคุณนุ่มชุ่มชื้นได้อีกด้วย ลองนำมาทาผิวคุณดูสิ่

6.ช่วยลดถุงใต้ตาสาวๆได้เช่นเดียวกันกับแตงกวา ด้วยวิธีการนำเปลือกกล้วยวางปิดไว้บริเวณดวงตา ก็จะช่วยให้ริ้วรอยความเหนื่อยล้าจากถุงใต้ตา ดูสดใสขึ้น

7 เคล็ดลับชะลอความแก่ให้สวยเหมือนสาวสองพันปี

1. ควบคุมการรับประทานอาหาร จากประโยคสุดฮิต “you are what you eat” ยังคงเป็นความจริงอยู่เสมอ คุณทานอะไร คุณก็เป็นอย่างนั้น ควรกินอาหารที่หลากหลาย ไขมันต่ำ ลดเกลือ น้ำตาล เพิ่มผักผลไม้ เน้นอาหารเช้า ลดอาหารเย็น

2. กินเอนไซม์ที่จำเป็น จากผัก ผลไม้สด พยายามกินผัก ผลไม้สด เมื่อเริ่มรับประทานอาหารเพื่อเสริมประโยชน์จากเอนไซม์ธรรมชาติ

3. บำรุงผิวหน้าด้วยการมาส์กหน้า โดยเฉพาะมาส์กที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิกแอซิด จาก Snail White Mask Shot จะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ทำให้ผิวหน้ายืดหยุ่น และช่วยลดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี

4. ดื่มน้ำสะอาด เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคนที่ดื่มน้ำน้อยผิวพรรณก็จะดูไม่สดใส

5. ทานอาหารที่เส้นใยในอาหารสูง พวกข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ อาหารที่มีกาก หรือเส้นใยสูงจะช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมัน และดุดซับของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น

6. ทานอาหารที่มีส่วนประกอบของกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ถั่วเหลือง ปลาทะเล จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง มีไขมันอิ่มตัวต่ำและปราศจากโคเลสเตอรอล มีโปรตีนสูง สามารถลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือดได้

7. ขจัดสารพิษในร่างกาย ลองใช้ผลไม้ล้างพิษใน 1 วันโดยทานและดื่มน้ำผลไม้ เฉพาะผลไม้ ชนิดเดียวใน 1 วันเป็นการล้างพิษด้วยตัวเองง่ายๆ ในวันเดียว

7 ผลไม้กินแล้วผิวสวยหน้าใส เคล็ดลับความงามจากภายในที่สาวๆ ต้องอ่าน !!

7 ผลไม้กินแล้วผิวสวยหน้าใส เคล็ดลับความงามจากภายในที่สาวๆ ต้องอ่าน !!
ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวสวยหน้าใสแบบไม่ต้องง้อสูตรหน้าใสทั่วไป และถ้าเป็นไปได้ หากเราจะสามารถเติมความสวยใสให้ผิวจากภายในด้วยผลไม้เพื่อผิวสวยเหล่านี้ แน่นอนว่าสาวๆ ทุกคนไม่พลาดเลยล่ะ

1.ส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่หากินง่าย แถมยังเป็นแหล่งของวิตามินซีสูงที่ช่วยในเรื่องการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินให้ผิว ทำให้ผิวกระชับยืดหยุ่นและเต่งตึงขึ้น นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและเกลือแร่ หากหมั่นกินส้มเป็นประจำก็ย่อมเติมความชุ่มชื้นกระจ่างใสให้ผิวจากภายในสู่ภายนอกได้เป็นอย่างดี
2.มะนาว

มะนาว แหล่งของวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวขาวใสและเปล่งปลั่ง เพียงสาวๆ ดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำวันละ 1 แก้ว ก็จะช่วยให้ผิวสวยและขาวกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอกได้แล้ว นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังถือเป็นตัวช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายได้ด้วย โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนที่มีสิว มันจะช่วยรักษาสิวและรอยสิวให้จางลงได้เร็วเช่นกัน

3.มะพร้าว

มะพร้าว เป็นแหล่งขอแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่ดีต่อผิวสวย แถมยังมีเอสโตรเจนที่มีผลช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินอีกด้วย โดยจะทำให้ผิวพรรณกระชับยืดหยุ่น ผิวเต่งตึงและเปล่งปลั่งกระจ่างใส เติมความสาวสะพรั่งให้ร่างกายได้อย่างดี นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย

4.อะโวคาโด

อะโวคาโด มีวิตามินเอ ซีและอีที่ล้วนมีประโยชน์ต่อผิวทั้งสิ้น นอกจากนี้ อะโวคาโดยังมีกรดไขมันชนิดดีและมีกรดไขมันเชิงเดี่ยวที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น อ่อนเยาว์และยืดหยุ่นจากภายใน ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน แต่กลับมีน้ำมีนวลสดใส
5.แอปเปิล

นอกจากดีต่อการลดน้ำหนักแล้ว แอปเปิลยังมีดีต่อผิวสวยอีกด้วย เพราะมีวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินได้เช่นกัน กินแอปเปิลแล้วจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวกระจ่างใสและเต่งตึงขึ้น
6.สตรอว์เบอร์รี

สตรอว์เบอร์รีมีวิตามินซีมากกว่าส้มดีทีเดียว นอกจากนี้ ยังมีวิตามินเอ ฟอฟฟอรัส แคลเซียมและมีกรด Ascorbic acid ที่มีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงเม็ดเลือดแดง หากหมั่นกินเป็นประจำก็จะช่วยปรับสภาพ
ผิวให้ขาวใสเปล่งปลั่ง และช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย
7.ทับทิม

แหล่งของวิตามินเอ ซีและอีสูง นอกจากนี้ ทับทิมยังมีแมกนีเซียม แคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยสารอาหารบำรุงผิวโดยแท้ กินแล้วจะทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใส และช่วยต่อต้านริ้วรอยได้ด้วย